| 主题:Re:Re:Re:Re:Re:...
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 Re:Re:Re:Re:首发骑行一百公里!!!
好。心动不如行动。
向你学习，开始锻炼
老有才了
精神可嘉，佩服。
昨天应同事邀请,骑行到沟帮子二创鲜族村品尝狗肉(俺对此不感兴趣,总觉得.......),但朝鲜冷面好吃!关键是骑车去!照顾到我头一回骑,原计划来回五十公里,结果到二创鲜族村有名的那一家没人,听当地百姓介绍,一创村的茅草屋相当有名,又骑往一创,结果到一创就五十公里了.
早八点半准时出发,中午十二点到,中午吃饭连休息二个小时,回到家刚好五点.共骑行一百公里.纯骑行时间六个半小时.平均时速十五公里.骑行速度以全队最慢的为准(当然是我了,他们以前经常骑行),要不他们能达到二十到二十五.出发时队伍六人,中途掉队一人.电话叫同事开车共进午餐并将掉队同志带回.这是俺头一回骑行这么长的距离.虽然平时锻炼没断,但到家时坐在地毯上大腿还是酸痛难耐.也正常,这是因为大的运动量肌肉能量代谢过大产生的正常反应.休息一晚上今天一点事也没有了.
相关照片明天再发. |
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ninglu2008-3-10 8:43:27
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Re:Re:Re:Re:Re:首发骑行一百公里!!!
我每天爬山锻炼
好。心动不如行动。
向你学习，开始锻炼
老有才了
精神可嘉，佩服。
昨天应同事邀请,骑行到沟帮子二创鲜族村品尝狗肉(俺对此不感兴趣,总觉得.......),但朝鲜冷面好吃!关键是骑车去!照顾到我头一回骑,原计划来回五十公里,结果到二创鲜族村有名的那一家没人,听当地百姓介绍,一创村的茅草屋相当有名,又骑往一创,结果到一创就五十公里了.
早八点半准时出发,中午十二点到,中午吃饭连休息二个小时,回到家刚好五点.共骑行一百公里.纯骑行时间六个半小时.平均时速十五公里.骑行速度以全队最慢的为准(当然是我了,他们以前经常骑行),要不他们能达到二十到二十五.出发时队伍六人,中途掉队一人.电话叫同事开车共进午餐并将掉队同志带回.这是俺头一回骑行这么长的距离.虽然平时锻炼没断,但到家时坐在地毯上大腿还是酸痛难耐.也正常,这是因为大的运动量肌肉能量代谢过大产生的正常反应.休息一晚上今天一点事也没有了.
相关照片明天再发. |
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yjs_602008-3-10 11:53:08
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Re:Re:Re:Re:Re:Re:首发骑行一百公里!!!
你比我强
我想爬山
没有
我每天爬山锻炼
好。心动不如行动。
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老有才了
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昨天应同事邀请,骑行到沟帮子二创鲜族村品尝狗肉(俺对此不感兴趣,总觉得.......),但朝鲜冷面好吃!关键是骑车去!照顾到我头一回骑,原计划来回五十公里,结果到二创鲜族村有名的那一家没人,听当地百姓介绍,一创村的茅草屋相当有名,又骑往一创,结果到一创就五十公里了.
早八点半准时出发,中午十二点到,中午吃饭连休息二个小时,回到家刚好五点.共骑行一百公里.纯骑行时间六个半小时.平均时速十五公里.骑行速度以全队最慢的为准(当然是我了,他们以前经常骑行),要不他们能达到二十到二十五.出发时队伍六人,中途掉队一人.电话叫同事开车共进午餐并将掉队同志带回.这是俺头一回骑行这么长的距离.虽然平时锻炼没断,但到家时坐在地毯上大腿还是酸痛难耐.也正常,这是因为大的运动量肌肉能量代谢过大产生的正常反应.休息一晚上今天一点事也没有了.
相关照片明天再发. |
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ninglu2008-3-10 15:28:08
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Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:首发骑行一百公里!!!
也很累的，腿疼呀
你比我强
我想爬山
没有
我每天爬山锻炼
好。心动不如行动。
向你学习，开始锻炼
老有才了
精神可嘉，佩服。
昨天应同事邀请,骑行到沟帮子二创鲜族村品尝狗肉(俺对此不感兴趣,总觉得.......),但朝鲜冷面好吃!关键是骑车去!照顾到我头一回骑,原计划来回五十公里,结果到二创鲜族村有名的那一家没人,听当地百姓介绍,一创村的茅草屋相当有名,又骑往一创,结果到一创就五十公里了.
早八点半准时出发,中午十二点到,中午吃饭连休息二个小时,回到家刚好五点.共骑行一百公里.纯骑行时间六个半小时.平均时速十五公里.骑行速度以全队最慢的为准(当然是我了,他们以前经常骑行),要不他们能达到二十到二十五.出发时队伍六人,中途掉队一人.电话叫同事开车共进午餐并将掉队同志带回.这是俺头一回骑行这么长的距离.虽然平时锻炼没断,但到家时坐在地毯上大腿还是酸痛难耐.也正常,这是因为大的运动量肌肉能量代谢过大产生的正常反应.休息一晚上今天一点事也没有了.
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yjs_602008-3-10 15:33:07
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Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:首发骑行一百公里!!!
时间长了锻炼出来就好了
也很累的，腿疼呀
你比我强
我想爬山
没有
我每天爬山锻炼
好。心动不如行动。
向你学习，开始锻炼
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精神可嘉，佩服。
昨天应同事邀请,骑行到沟帮子二创鲜族村品尝狗肉(俺对此不感兴趣,总觉得.......),但朝鲜冷面好吃!关键是骑车去!照顾到我头一回骑,原计划来回五十公里,结果到二创鲜族村有名的那一家没人,听当地百姓介绍,一创村的茅草屋相当有名,又骑往一创,结果到一创就五十公里了.
早八点半准时出发,中午十二点到,中午吃饭连休息二个小时,回到家刚好五点.共骑行一百公里.纯骑行时间六个半小时.平均时速十五公里.骑行速度以全队最慢的为准(当然是我了,他们以前经常骑行),要不他们能达到二十到二十五.出发时队伍六人,中途掉队一人.电话叫同事开车共进午餐并将掉队同志带回.这是俺头一回骑行这么长的距离.虽然平时锻炼没断,但到家时坐在地毯上大腿还是酸痛难耐.也正常,这是因为大的运动量肌肉能量代谢过大产生的正常反应.休息一晚上今天一点事也没有了.
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ninglu2008-3-11 7:40:19
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Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:首发骑行一百公里!!!
是呀，贵在坚持
时间长了锻炼出来就好了
也很累的，腿疼呀
你比我强
我想爬山
没有
我每天爬山锻炼
好。心动不如行动。
向你学习，开始锻炼
老有才了
精神可嘉，佩服。
昨天应同事邀请,骑行到沟帮子二创鲜族村品尝狗肉(俺对此不感兴趣,总觉得.......),但朝鲜冷面好吃!关键是骑车去!照顾到我头一回骑,原计划来回五十公里,结果到二创鲜族村有名的那一家没人,听当地百姓介绍,一创村的茅草屋相当有名,又骑往一创,结果到一创就五十公里了.
早八点半准时出发,中午十二点到,中午吃饭连休息二个小时,回到家刚好五点.共骑行一百公里.纯骑行时间六个半小时.平均时速十五公里.骑行速度以全队最慢的为准(当然是我了,他们以前经常骑行),要不他们能达到二十到二十五.出发时队伍六人,中途掉队一人.电话叫同事开车共进午餐并将掉队同志带回.这是俺头一回骑行这么长的距离.虽然平时锻炼没断,但到家时坐在地毯上大腿还是酸痛难耐.也正常,这是因为大的运动量肌肉能量代谢过大产生的正常反应.休息一晚上今天一点事也没有了.
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yjs_602008-3-11 20:38:40
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